Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La
mayoría de los niños necesita por lo menos una hora de actividad física
todos los días. El ejercicio habitual ayuda a los niños a:
- Sentirse menos estresados
- Sentirse mejor con ellos mismos
- Estar más preparados para aprender en la escuela
- Mantener un peso saludable
- Desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos
- Dormir mejor por las noches
A medida que los niños pasan más tiempo viendo la televisión, le
dedican menos tiempo a correr y jugar. Los padres de familia deben
limitarles el tiempo frente a la televisión, los videojuegos y la
computadora,deben poner un buen ejemplo siendo
activos también. Ejercitarse juntos puede ser divertido para todos, los
deportes de competencia pueden ayudar a que los niños tengan una buena
condición física caminar o ir en bicicleta a la escuela, bailar, realizar juegos populares y practicar yoga son otras formas de ejercicio para los
niños.
A CONTINUCION PRESENTARE EN ESTE BLOG UN SINNUMERO DE ACTIVIDADES ESPECIFICAS PARA NIÑOS Y NIÑAS DE EDAD PREESCOLAR DE 3 A 5 AÑOS.
